
RECOMENDACIONES PARA DORMIR MEJOR(fundacion nacio
nal del sueño de EUA)
EL SUEÑO ES VITAL PARA EL CEREBRO,AFECTANDO EL DESEM-
PEÑO DIARIO UNA LEVE FALTA DEL MISMO.
DORMIR ES UN HABITO QUE EXIGE DETERMINADAS RUTINAS Y
RITUALES.,QUE ES CONVENIENTE REPETIR...
LA HABITACION DEBE ESTAR DESTINADA A DORMIR.
EVITAR:LECTURAS PESADAS, TV, JUEGO DE CPU LA HORA PRE-
VIA A DORMIR.NO AL CAFE DESPUES DE LAS 18 HS.
HASTA PRONTO...
Dra.S. KEIM
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